立冬已至,送您一份喝茶指南
秋降冬沉,春升夏浮,這是自然之道。自立冬開始,天氣之間陽氣由收變斂,由降變藏。冬者,終也,萬物皆收藏也。故冬日養生當重視陽氣的斂藏,無擾乎陽,無耗其精。
立冬喝茶要注意
寒冷冬日午后,手捧一杯熱茶倚坐窗前,淺淺冬陽似乎無甚熱量,但手中熱茶卻能暖身暖心。我國傳統中醫學認為,立冬為冬季之始,萬物自此收藏,歸避寒冷,漸入靜定。此時品茶宜溫、宜順、宜潤,多飲老茶、淡茶、少喝新制的燥火氣的茶。
那么就讓我們來看看,立冬時節怎樣喝茶最養生。
01溫
所謂溫,是指要喝一些溫性茶。比如紅茶、黑茶、熟普洱茶、發酵程度重的烏龍茶等。這四類茶都以存放些時日的茶為好,如果能符合“老”的特征,那就更好了。
02 順
所謂順,一是要順滑不澀口的茶、二是要順和自己的體質、自己的口感喜好的茶,順口順心、三是當然再能順合自己的心理價位,性價比高的茶。
03 潤
冬季腎經旺盛,腎水克心火,冬宜多苦味食品,以助心陽。正如《四時調攝箋》里所說:“冬月腎水味咸,恐水克火,故宜養心。”而溫潤的茶葉是很好的佳選,潤而生津。
立冬后適合喝的茶類
01 紅茶
立冬開始,天氣越發寒冷,泡一杯紅茶,那紅寶石般誘人的湯色仿佛帶來陣陣暖意。紅茶有促進代謝、預防流感、預防骨質疏松等功效,是極佳的飲品。
02 黑茶
冬季是人的運動量較少,而進食量較多的時期,喝黑茶能促進消化、分解食物和脂肪,調整人體的糖、脂肪和水的代謝,對調理胃部有很重大的作用。保護血管、防止肥胖更是非它莫屬。
03 熟普
冬季易出現皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適;出汗少,內循環不暢;攝取大量高熱量食物,易出現消化不良等癥狀。熱普洱茶可以有效補充人體所需水分,有效調節人體內循環。
04 烏龍
因為烏龍茶是一種半發酵的茶,它的性子不熱也不寒,對于身體的養生和保健非常的適合,尤其是能夠有效地減少肺部疾病的發生。
立冬之后天氣越來越寒冷
大家也要注意保暖哦